Wie man einen alten Sport-BH stützender macht

Auch wenn in der Welt gerade viel los ist, ist es dennoch wichtig, dass Sie auf sich selbst achten. Sie sollten sich weiterhin täglich bewegen und versuchen, aktiv zu bleiben (unter Einhaltung der Abstandsregeln).

Es ist auch weiterhin wichtig, dass Sie Ihren Brüsten die richtige Unterstützung geben, die sie brauchen, selbst beim Gassi gehen mit dem Hund, und insbesondere beim Laufen oder anderen sportlichen Aktivitäten.

Was kann ein Mädchen also tun, wenn ihr Sport-BH eine Auffrischung gebrauchen könnte? Wir sollten alle versuchen, mit dem auszukommen, was wir haben. Gibt es also eine Möglichkeit, dem, was Sie bereits besitzen, neues Leben einzuhauchen?

Ja – und so geht's.

Wenn Ihr Sport-BH zu locker sitzt:

• Versuchen Sie, die Gurte festzuziehen. Sie werden überrascht sein, wie oft dies übersehen wird. Ziehen Sie die Gurte nicht so fest an, dass sie sich in Ihre Schultern eingraben.
• Passen Sie den Rücken an. Wenn das Band an der ersten Reihe Haken zu locker ist, wechseln Sie zur zweiten oder dritten Reihe. Es sollte nicht so fest sitzen, dass es schmerzt oder das Atmen erschwert.

Wenn Sie die Träger und das Band angepasst haben und immer noch nicht genügend Halt haben:

• Im schlimmsten Fall können Sie immer noch zwei BHs übereinander tragen. Wir wissen, dass das nicht ideal ist, aber in Zeiten wie diesen müssen wir etwas flexibler sein. Frauen haben das schon gemacht, bevor 1975 der erste kommerziell erhältliche Sport-BH, bekannt als „Free Swing Tennis Bra“, von Glamorise auf den Markt gebracht wurde. Tragen Sie zuerst Ihren Sport-BH und ziehen Sie dann einen normalen BH darüber. Das sollte Ihnen den nötigen Halt geben.

Durchsuche deine BHs und wähle die aus, die am neuesten sind. Diese bieten dir den besten Halt, da das Gummiband noch nicht so stark ausgeleiert ist.

So bleibt Ihr Sport-BH länger wie neu:

• Vermeiden Sie Maschinenwäsche und Trocknen im Wäschetrockner. Je öfter Sie Ihren Sport-BH (oder jeden anderen BH) in der Maschine waschen und trocknen, desto schneller nutzt er sich ab. Die Kombination aus Hitze und Dehnung zerstört das elastische Material. Jetzt ist nicht der richtige Zeitpunkt, um Ihre empfindlichen Kleidungsstücke achtlos in die Maschine zu werfen!
• Halten Sie Ihren BH sauber. Schweiß und Hautfett können das Material verstopfen und Ihre Haut reizen. Waschen Sie Sport-BHs nach jedem Tragen von Hand und legen Sie sie zum Trocknen flach aus oder hängen Sie sie auf.

Brauche ich wirklich all diese Unterstützung?

Ja! Körperliche Aktivität ohne ausreichende Unterstützung für Ihre Brüste ist nicht nur schmerzhaft, sondern auch körperlich schädlich.

Überlegen Sie einmal, wie viel Ihre Brüste wiegen (ein paar Pfund, falls Sie es nicht wissen). Stellen Sie sich nun vor, wie dieses Gewicht auf und ab und hin und her wippt.

Da Ihr Brustgewebe keine Muskeln enthält und nicht mit Muskeln verbunden ist, wird das gesamte Gewicht nur von Bändern und Haut gehalten. Die 8-förmige Bewegung Ihrer Brüste beim Power Walking oder Laufen kann Ihre Bänder und Ihr Gewebe dehnen und zu Blutergüssen, Erschlaffung und dauerhaften Gewebeschäden führen.

Ist der Schaden erst einmal angerichtet, gibt es kein Zurück mehr. Denken Sie neben den körperlichen Schäden auch an den Komfort. Können Sie Ihre beste Leistung bringen, wenn Sie Schmerzen haben, weil Ihre Brüste hin und her hüpfen? Wahrscheinlich nicht.

Abschließende Gedanken

Unterstützen Sie sich so gut wie möglich mit dem, was Sie zur Verfügung haben. Wenn Sie entscheiden, dass es Zeit für etwas Neues ist, sind wir für Sie da.