Amanda Tice sur la maternité et son nouveau livre maintenant sur Amazon

Pour de nombreuses nouvelles mamans, la vie post-partum présente des défis et des obstacles inattendus. Le mannequin Curve Amanda Tice a connu toutes les joies et toutes les difficultés du post-partum après avoir donné naissance à son fils. «Je me souviens avoir promené George dans le pâté de maisons et avoir été au bord des larmes», raconte Tice. "Pourquoi personne ne m'a dit que la maternité allait être si difficile ?" Après avoir eu du mal à trouver des ressources transparentes répondant à ses préoccupations et à chercher à aider les autres dans leur cheminement, Tice a commencé à noter ses expériences et à créer des invites orientées vers l'action à partager avec d'autres mamans, ce qui l'a finalement amenée à écrire. Le code des nouvelles mamans : briser les attentes et les écraser à la maternité . Continuez à lire nos questions-réponses avec Amanda ci-dessous où nous discutons de son livre, des soins personnels post-partum et de la façon dont elle a adopté la transformation de la nouvelle maman.

Salut, Amandine ! Nous sommes ravis de discuter avec vous aujourd'hui. Comment s'est passé le lancement de votre livre Le code des nouvelles mamans tu es allé jusqu'ici ?

Merci de m'avoir! Jusqu'ici, tout va bien! Je suis sur le point d'organiser mon événement de lancement de livre à Austin, au Texas, organisé par des entreprises locales appartenant à des mères. C'est incroyable de voir autant de mamans se rassembler pour soutenir l'importance des soins personnels après l'accouchement. De plus, j'ai également beaucoup apprécié l'expérience de réaliser des interviews en podcast et de pouvoir diffuser mon message à plus grande échelle.

Vous avez mentionné que tous les livres que vous avez trouvés après être devenue maman parlaient de « parentalité » mais pas nécessairement de « maternité ». Qu'en est-il de votre propre parcours de maternité qui vous a inspiré à écrire Le code des nouvelles mamans ? Y a-t-il eu un « a-ha ! » en particulier ? moment, ou était-ce une accumulation progressive ?

En tant que nouvelle maman, je me suis sentie très seule pendant les premiers mois post-partum. J'ai senti qu'il était de ma responsabilité d'intervenir, de m'exprimer et de faire de mon mieux pour normaliser la discussion sur certains sujets « tabous » entourant la maternité, comme le sexe post-partum, par exemple. Quand George avait environ 18 mois, j'ai commencé à écrire et à réfléchir sur mes expériences et une fois que j'ai vraiment senti que je savais comment surmonter certains des obstacles auxquels les mères sont confrontées, j'ai commencé à créer et à « tester la conduite » dans un journal et des exercices. pour surmonter les défis spécifiques liés à la maternité. Vous trouverez les plus efficaces dans The New Mom Code .

En plus de vos anecdotes et conseils personnels, Le code des nouvelles mamans contient des exercices pratiques et des invites de journal pour les nouvelles mamans. Pourquoi était-il important pour vous de les inclure dans le livre ?

Je pense qu’ils sont un catalyseur important du changement. Sans réfléchir à vos expériences et sans rechercher de clarté en vous-même, il est très difficile d'accepter la transformation. Tenir un journal peut être extrêmement puissant à cet égard, car il a la capacité de découvrir vos pensées subconscientes et de les mettre en évidence. Je pense également que beaucoup de choses sont plus faciles à dire ou à lire qu'à faire, donc créer des exercices amusants et faciles pour mettre en pratique de nouvelles façons de penser ou de se comporter fait également partie intégrante de la transformation.

Au moins, quelle est la chose que vous espérez que les autres mamans retiendront de la lecture de votre livre ?

Je pense que quelques-uns des points les plus importants à retenir du New Mom Code devraient être que les mamans devraient donner la priorité aux soins personnels, se rendre compte qu'une grande partie de ce qu'elles vivent est tout à fait normal et devraient être ouvertement discutées, et leur donner les moyens de continuer à le faire. poursuivre leurs rêves et leurs passions quand le moment est venu.

Quelles sont vos façons préférées d’intégrer les soins personnels à votre routine ?

J'ai découvert que tenir un journal et méditer sont impératifs pour ma santé mentale et mon bien-être. Je fais de mon mieux pour prendre 10 à 15 minutes pendant la journée pour écouter Glenn Harrold (qui a toute une série de cassettes de méditation) et que George apprécie aussi, et 10 minutes supplémentaires avant de me coucher pour écrire dans un journal ce que je ressens. jour. Les deux pratiques m’aident à m’ancrer tout au long de la journée et je les recommande vivement.

Mis à part toutes les pressions extérieures liées à la nouvelle maternité et au fait de devoir prendre soin de votre fils, quelle est la chose dans votre voyage post-partum qui vous a le plus surpris ?

Je pense que la plus grande surprise post-partum pour moi a été à quel point j'ai ressenti de l'amour pour mon fils et comment cet amour s'est également traduit par une peur intense. Peur que quelque chose lui arrive, peur que quelque chose m'arrive, peur de ne pas être assez bien. Presque immédiatement après l’accouchement, j’ai ressenti une peur et une inquiétude incroyables que je n’aurais jamais pu prévoir.

Vous êtes également un modèle de courbe à succès. Comment votre carrière de mannequin a-t-elle façonné votre parcours vers la maternité ?

Honnêtement, j'étais très inquiète de savoir si ma grossesse mettrait fin à ma carrière de mannequin. J'adore mon travail et l'idée de le perdre à cause de changements dans mon corps et de mon absence était très troublante. Cependant, j’avais toujours voulu un enfant et je savais que c’était le bon moment pour donner la priorité à fonder une famille (car j’avais 33 ans). J'étais également déterminée à « faire un retour » après l'accouchement parce que je savais que je n'étais pas prête à abandonner le mannequinat (et je ne le suis toujours pas, presque 5 ans plus tard.) La maternité m'a rendue plus forte, plus résiliente et plus persistante.

En tant que mannequin, vous avez probablement déjà subi la pression d'obtenir un « corps post-bébé ». Si oui, comment avez-vous géré cette pression, qu’elle soit interne ou externe ?

Pour travailler comme mannequin courbe, je savais que je devais avoir une certaine taille et une certaine forme, ce qui m'a amené à me mettre une énorme pression pour « récupérer mon corps ». Au début, j’ai vraiment eu du mal avec ça, mais à un moment donné, j’ai réalisé que mon corps m’avait donné le miracle de la vie. J'arrête de me faire honte et de punir mon corps pour ne plus être ce qu'il était avant. J'ai fait le choix conscient d'accepter que mon corps ne serait plus jamais le même parce que ce « vieux corps » n'avait pas donné naissance à un enfant, et grâce à cet amour-propre est née l'acceptation de soi. Je peux maintenant dire avec confiance que je suis satisfaite de mon corps post-bébé (et vous devriez l'être aussi) !

Enfin, si vous pouviez revenir en arrière et donner un conseil à votre nouvelle maman, quel serait-il ?

Si je pouvais revenir en arrière et me donner un conseil, ce serait probablement de m'inscrire à plusieurs groupes de soutien aux nouvelles mamans (locales et nationales), comme celui que j'ai créé sur Facebook appelé The New Mom Code Community. Lorsque vous êtes dans le vif du sujet, la maternité peut sembler si isolée et seule. Se connecter avec une variété de mères qui traversent des défis similaires et qui peuvent vous aider à résoudre différents problèmes est une ressource merveilleuse à laquelle avoir accès, surtout lorsque vous ne vous sentez pas à l'aise de quitter la maison.

Vous pouvez acheter le livre d'Amanda, The New Mom Code: Shatter Expectations and Crush It at Motherhood, sur Amazon .